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Mindfulness

La práctica del mindfulness te permite vivir de una manera más consciente, disfrutando al máximo del momento presente, del aquí y del ahora, ser más receptivos y a la vez flexibles. Esta actitud trae multitud de beneficios para la salud, además de un disfrute más pleno de la vida.

Ser una persona “mindful” se puede cultivar a través de ejercicios. Estos ejercicios te van a permitir  desarrollar unas habilidades para el día a día  que te van a ayudar a afrontar cualquier reto que te plantee la vida.

 

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